加圧トレーニング

  

このページは加圧トレーニングの導入をお考えの方へ向けたページです。
少し長めのご説明になりますがお付き合いください。

と言いますのも・・・
加圧トレーニングを導入する前に他の加圧トレーニングジムのホームページをチェックしてみてください。
巷の加圧トレーニングジムのホームページが簡素すぎてあまりにも情報がなさすぎると思いませんか?

イメージの良い写真、キレイな女性のシルエットなど見た目はキレイなページが多いですよね。
しかし、文章量、内容をよく見てください。
内容がないことがよくわかると思います。

それと・・・ハッキリ言ってしまうと他のジムのホームページではいいことばかり書いてあるのでいろいろな点を勘違いしている方が多くみられるようです。
『すぐに痩せます』『すぐに若返ります』『3ヶ月以内に5kg落とさせます』
などといかにも簡単に実現するようなばかり。

加圧トレーニング魔法ではありません。

数々のダイエットをお試しの方であれば人間のカラダがそんなに簡単に変わるはずがないのはおわかりにおわかりになりますよね?

そりゃ男性が週に2回加圧をして何十キロという重さのバーベルを持ち上げるようなハードなトレーニングをすれば僕のように3ヶ月であっという間にカラダも変わるかもしれません。

しかし一般の方々がそういったハードなトレーニングができるかというとそうではありません。

そして真剣に加圧トレーニングの導入を考えているのであれば当サロンにお越しになる前にぜひ他のジムで体験してみるのもいいかもしれません。

きっと・・・
『今日入れば入会金を半額にします』とか『すぐに痩せますよ』
などととにかく入会させようという雰囲気が伝わってくると思います。

これもハッキリと言いましょう。
当サロンは加圧トレーニングだけで営業しているわけではありませんのでそこに依存した経営はしておりません。
?言いかえれば加圧トレーニングに入会する方がいなくても経営していくことができます。

つまり本当にやりたい方だけが来てくだされば大丈夫なので無理な入会は勧めないということです。

ここ、案外重要だと思います(笑)

当サロンは痩せさせるためだけの加圧トレーニングではありませんし本当に健康に必要なトレーニングとは何か?ということを考えて皆様のサポートをしております。

単なる過激なダイエットや荒っぽい無理なトレーニングをしてカラダを壊してしまうことはさせたくありません。

若い経験不足なトレーナーを雇っているジムだとほとんどの会員さん達は3ヶ月も続かないことと思います。
それはなぜか?
それはみなさんに無理なトレーニングをさせていたり痛みを出してしまうからにほかなりません。

当サロンにおいては私が整体もトレーニングも一括して管理させていただいておりますので皆様のカラダについてはわかっているつもりです。

当サロンのトレーニングでは必要な筋肉に刺激を入れ、食事や働き方などの生活スタイルをお聞きしながら整体師的観点から見て必要であるトレーニングを処方してまいります。

結果が出るのは数ヶ月かかるかもしれませんが過激なトレーニングもさせませんし痛みも出させません。
もし痛みや違和感があればその場でさっと整体をしてすぐにトレーニングに戻させます。

つまり痛みが出てもその場で治すことができます。
整体とトレーニングをやっているメリットだと思ってください。

あなたの本気を見せてくださればとことんお付き合いさせていただきます。

こちらのページをよく読まれたうえでぜひご入会をお考えください。

<加圧トレーニングとは?>

現在注目の加圧トレーニング。

加圧トレーニングとは発明者・佐藤義昭氏が40年もの歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。

腕や足の付け根部分に「加圧ベルト」という空気圧で締まるベルトを装着し、それぞれの方に合った適正な圧を加え、一時的に血流を制限した状態を作って行う特殊トレーニングです。

この加圧トレーニングの特徴は低負荷のトレーニング(軽めのトレーニング)でも高負荷のトレーニング(つらいトレーニング)をしたように身体が錯覚するため、より短期間、短時間で効果を得ることが可能となります。

なお、この加圧トレーニングに関しては佐藤氏が特許(特許番号:特許第2670421号)を取得しており、現在では海外でも特許を取得しているという非常に特殊なトレーニング方法です。

ですから誰でも加圧トレーニングの指導ができるわけではありません。

佐藤氏が代表を務める株式会社サトウスポーツプラザにおいて特許使用の申請をし、正式に加圧トレーニング指導者の許可を得た指導者だけです。

最近では指導者も飽和状態のようで割引合戦が始まって数年が経とうとしています。
ぜひ皆様の目で信頼出来る加圧トレーニングのジムを探してみてください。

現在、発明者の佐藤氏によって東京大学大学院医学系研究所や有人宇宙システム株式会社などと共に最先端医療分野、介護分野、宇宙開発分野などに加圧トレーニングを応用する研究を進められており、今後はさらに進化した加圧トレーニングが実践されていくのではないでしょうか。

※KAATSU TRANINGは(株)サトウスポーツプラザの登録商標であり、(株)サトウスポーツプラザからのライセンスを受けている商品のみ付されています。

<当院での加圧トレーニング>

当サロンでは加圧トレーニングのお時間も貸切状態です。
つまりお客様はおひとりのみ。
ですから他人の目を気にしなくてもよいので、思いっきりトレーニングができます。
「どのようにしたら効果があるのか?」

よく聞かれる質問です。

とにかく真面目にやることです(笑)

頑張って3か月は毎週1~2回くらいやってみましょう。
その後はご自分のペースで10日~2週間に1回くらいでもずいぶんとキープできるようです。

当院での加圧トレーニングのメリットのひとつは常に私が担当者であること。
つまりあなたのパーソナルトレーナーであること。
それはなんでもないことのようですが、顔色や表情、会話などから常にあなたの状態を観察し、把握できるということ。
つまりあなたのことしか見ていないんです。

もうひとつのメリットは・・・
トレーニングの時間を予約し、行かなければいけない状況を作り、私と一緒に自分を追い込むことができる。
これが大きいような気がします。

普通のスポーツジムに入会してどのくらいの人が1年続くでしょうか?

私も続きませんでした(苦笑)

だってそうなんですよね。
結局つらいんです。
独りで身体を鍛えることがつまらないんです。

そして・・・
自分にはとっても甘いんです。

自分がそうだからよく解ります(苦笑)

疲れていたり、風邪気味だったり、仕事が忙しかったり、お酒がやめられなかったり・・・
自分への言い訳はたくさんあります。

でも完全予約制のトレーニングなら自分を追い込むことができるんです。

そして効率と質の良いトレーニングが提供できます。

また、加圧トレーニングは料金が高い、とおっしゃる方もいますが、普通のスポーツジムにてパーソナルトレーニングを頼むとすると、月会費の他にパーソナルトレーニング料金がかかり、結局かなりかかることが多いです。

それを考えると当パーソナル加圧スタジオのほうがお得かと思います。

どちらにせよ、トレーニングは自分の心との戦い。
言い訳が上手な方はお金の無駄になりますからおやめになることをすすめますし(笑)、
本気な方であれば当サロンではみなさんを全面バックアップしていきます。

さぁ、少しの間、自分を縛ってトレーニングに打ち込んでみてはいかがですか?
頑張ってみると自分の知らない自分が出来上がってきますよ。

<当スタジオだけのオリジナルです>

加圧トレーニングを実践できるジムがだいぶ多くなってきました。
しかし、関節のことまで考えて加圧トレーニングを実践できる場は数少ないはずです。

もし・・・トレーニングの予約の日に関節の痛みがあったらどうしますか?
キャンセルして一回分のレッスンを無駄にしますか?
それともとりあえずトレーニングに行って可もなく不可もない軽めの運動のみにしますか?
他のスタジオ、ジムならそうせざるを得ないでしょう。

しかし、当スタジオでは時間内であれば最初に整体のコンディショニングをして残り時間で加圧トレーニングを実践いたします。
この方法だと痛みが取れてからトレーニングをするので違和感のないトレーニングが実践できます。

また状態が深刻であれば時間内で整体のコンディショニングに変更可能(当日、その場でも可)です。
お時間さえ押さえてあればどちらを選択しても大丈夫です。

安心してご予約をお取りください。


加圧トレーニングの特徴

1、筋力アップ

他のトレーニング方法では考えられないほどに早く筋力アップが実現できるトレーニングです。
軽い運動なのにハードなトレーニングをしたのと同等の結果が得ることができます。
そして筋力がアップすると関節の痛みなども減っていくことが多いです。

2、軽い負荷でよい

軽いダンベル運動やバランスボール運動でも効果が出やすいので、重い重量のダンベルなどでトレーニングするよりも関節を痛めることが少なくなります。
つまり、関節の調子が良くない方にも応用できるトレーニングです。
場合によっては負荷をかけずに(ダンベル等を持たないで)トレーニングを行うくらいです。

3、成長ホルモンが分泌される

成長ホルモンは若い頃にはたくさん分泌されていますが、残念ながら20歳をピークにどんどんと分泌量が減っていきます、悲しいくらいに。(20歳の時に100%出ていたとすると40歳の時点では半分以下の40%くらいと言われています)
そこで加圧トレーニングを行うことによって、運動をしていない平常時の約290%もの成長ホルモンが分泌されるようです。
それによって多様な若返りの作用(美肌、筋力アップ、免疫機能強化、骨密度の上昇など)が表れてきます。

4、ダイエット効果

その成長ホルモンが分泌されることによって筋肉を肥大させ、脂肪の燃えやすい身体に変えることができます。
それは成長ホルモンが脂肪を減少させる作用を持っているからです。
それによって女性が最も気になるウエストまわりのサイズダウンが可能になるのです。

5、血行が良くなる

加圧トレーニングの刺激により血管の収縮が活発に行われ、その結果血管に弾力が戻り、いわゆる血管年齢が若返ります。
そうすると血流量も増加し、その結果、新陳代謝も活発になります。
また足部への加圧によって下半身の血行が良くなるので冷え性の方にも非常に有効であると思われます。

6、ケガの回復にも

骨折や肉離れ、靭帯を痛めてしまった時にもこの加圧トレーニングが有効です。
先にも挙げましたように血行が良くなることで、血液が栄養と酸素を体中に運ぶことができます。
また成長ホルモンによって修復機能が活発になるためにケガなども通常より早期に回復することが可能なのです。
加圧トレーニングは筋力アップだけでなく、リハビリにも非常に有効です。

7、アンチエイジングに

血流の改善、筋力アップ、成長ホルモンの分泌…
これだけそろえば、つまり、「若返り」が可能です。
実年齢は1年で1歳、年をとります。これは生きていればどうしようもないこと。
しかし、肉体年齢は違います。
ご自分の努力で若返ることが可能なのです。
あなたも実年齢より若い肉体年齢を手にいれませんか?


加圧トレーニングの注意点

下記の症状がある方は必ず事前にお申し出ください。

●心臓に障害のある方
●急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
●悪性腫瘍のある方
●高血圧症の方
●皮膚疾患のある方
●骨粗鬆症の方
●妊娠中や生理中の方
●糖尿病のある方
●安静を必要とする方
●風邪、風邪気味の方
●平熱以上の熱のある方
●その他難病の方
●何らかの病気により通院している方

上記の症状がある方は加圧トレーニングに向かない場合があります。
ご相談に応じますのでお気軽におたずねください。


 <加圧トレーニングの前に整体を!!>

当加圧スタジオでは皆様に安全なトレーニングが出来るかどうか、まずはどのようなものかを体験していただいてからお申し込みを戴きたく、体験コース(約25分 ¥5.800-)をご用意しております。

まず初めに体験コースのご予約をお願いします。
その体験コースの後に加圧トレーニングコースに入会希望の方は整体コースをご予約していただきます。

そして当スタジオでは加圧トレーニング導入の前に必ず整体を受けていただきます。

なぜトレーニングの前に整体が必要なのか?
それは皆様のお身体のチェックです。

ただやみくもに「ウエストのサイズダウンを希望」とか「早く痩せればそれでいい」という動機の方がいらっしゃるのも事実です。

サイズや体重を気にされるのもひとつですが、当スタジオにおいてはサイズダウンや筋力アップと共に「骨格と筋肉のバランス」も重用視しております。

皆様のお身体の状態をチェックし、弱点を理解しないことにはどこを重点的に鍛えたらいいのかわかりません。

いわゆる一般のスポーツジムや加圧トレーニングのジムなどのように皆様の体力も性格もわからない入会希望者をそのまま入会させる・・・ということはしておりません。

当加圧トレーニングスタジオにおいては骨格の歪みや筋肉の状態、関節の痛み、今までの病歴、手術痕、薬の服用の有無、事故歴・・・などのお身体に関する情報を考慮しながらトレーニングを進めていく、という方針で皆様との共同作業に取り組んでいるため、他のジムで無理なトレーニングをして身体に痛みが出てしまい、やむなく退会されてしまった方も当スタジオにおいては整体との併用の効果で痛み・違和感が出ずにトレーニングを続けております。

まず初めに考えていただきたいのは骨格と筋肉の関係なんです。
骨格に歪みがあると筋力が格段に落ちてしまうのです。
つまり、一生懸命トレーニングを行っても肝心の力が出ていない。
それに本人も気づかぬままトレーニングをしていることが普通でしょう。

脳が筋肉に「力を入れろ!」と命令しても骨格の歪みによってその情報が抜け落ちてしまい、結果、自分の最大筋力の60~70%くらいしか力が出ないのです。
ケガがあった場所や手術痕のある場所などは残念ながらもっと力が出ないんです・・・
そのような力の入りずらい身体でトレーニングを進めて、結果が出るでしょうか?

結果は・・・おわかりですね?

ですからまず最初に皆様のお身体の細かい情報を考慮に入れてから、加圧トレーニングを導入したいと考えています。

当院は整体と並行した加圧トレーニングというコンセプトのもとオリジナルの考えに基づいて加圧トレーニングを行っております。
当スタジオにてしっかりと加圧トレーニングの結果が出ている方は定期的に整体を受けている方達が圧倒的に多いのも特徴です。

他のトレーニングジムとは一線を画した取り組みを行っていることをご理解ください。

整体を受けずに加圧トレーニングを受けたい、という方は申し訳ございませんが当スタジオでのトレーニングは受けかねます。ご了承ください。

当スタジオでは皆様の大事なお身体を一番に考えています。

加圧トレーニングコースの予約について
<予約~加圧トレーニング開始までの流れ>
このホームページをよくご覧になってから03-6662-5798までお電話を

加圧トレーニングコースを希望の旨お伝えください

加圧トレーニングコース入会希望であればまずは整体のご予約

後日、整体にて骨格、筋力その他のチェック

問題なければまずは加圧トレーニング体験お申し込み
もしくは
不調があってトレーニングに向かないと判断した
場合には数回の整体の後に加圧トレーニング体験コースご予約

加圧トレーニング体験コースの後にご入会を決めていただいた場合は以下の流れです。

<加圧トレーニングコース初回当日の流れ>
お着替え等を持参になり、ご予約時間の10分前を目安にお越しください。

お身体の状態の確認、加圧トレーニングの説明

実際に加圧ベルトを巻いてトレーニング

今後の方向性、カウンセリング等

次回加圧トレーニングのお時間のご予約

加圧トレーニング開始

 

<予約のキャンセルについて>

加圧トレーニングの予約のキャンセルについてですが、この度キャンセルポリシーを設定しました。

以下、皆様と当スタジオのお約束です。

ご予約の変更・キャンセルにつきましては24時間前までのご連絡をお願い致します。
それ以降、またはご予約当日に変更・キャンセルがあった場合には1回あたりのプログラム料金の100%をチャージさせていただきます。

また、無断・直前でなくとも度重なる予約キャンセルをする方については、真面目に加圧トレーニングを希望されている方のお時間の確保まで難しくなっているため、今後のご予約をお断りさせていただくことがありますのでご了承ください。

加圧トレーニング料金表・Q&A

<体験コース>

約30~40分 ¥5.800-

当院では加圧トレーニングにチャレンジしようかどうか迷っている方向けに体験コースをご用意しております。
時間にして約30分。
加圧トレーニングがどのようなものか説明を加えながら、実際に加圧ベルトを締めてみて身体を動かしていきます。
身体にどのようなことが起こるかご自分で体験してみてください。
この体験トレーニングで適正がないと判断された方(貧血が起きたりや気分が悪くなる方)は加圧トレーニング会員への入会はお断りさせていただきます。
あらかじめご了承ください。

<料金表>

加圧トレーニング会員 入会金・・・ ¥54.000-(初回のみ、今後は更新料等一切不要)

レベル1コース(約25分)・・・5回分回数券 ¥29.000- (1回あたり¥5.800-)
レベル2コース(約45分)・・・5回分回数券 ¥50.000- (1回あたり¥10.000-)

体力、目的、ご予算に応じて2つのコースを設定致しました。

<レベル1コース>

加圧トレーニング初心者向けとなります。
1回のトレーニングで上半身と下半身の両方をトレーニングしていきますがそれぞれ時間が短めです。

1回のトレーニング時間を短めにしてなるべく続けていくスタイルの方に最適。
ただし、トレーニング時間が短いので結果が出るまでは多少時間がかかることが多いようです。

<レベル2コース>

1回のトレーニングで上半身、下半身の両方を鍛えていきます。
時間がある程度長いので持久系のトレーニングにもなります。
飽きがこないように毎回工夫を凝らしたトレーニングを提供させていただきます。

このコースなら早い方で数回で結果が出てくることが多いようです。
せっかく加圧トレーニングをやるんだったらこちらのコースが断然オススメです。

また、どちらのコースも料金は5回分ごとの回数券をご購入していただく形となります。
これはトレーニング効果を上げるため、1クール5回単位での受付によるものです。
どうしても1回、2回だけでは結果が出ないから、です。

このように回数券で料金の先払いをしていただくことで、みなさんのサボりたい気持ち(笑)を牽制するためでもあります。
トレーニングに行くまでは気持ち的に行きたくなくなることが多いものです。
しかし、料金を先払いして予約をいただいていることで皆さんに「行かなくてはいけない」というモチベーションを与えたいのです。
そして、真面目に行けば結果が出る、という単純な理由です。

私もこのようなシステムのジムに行っていました。
すると全然サボれないのです(笑)

どうせなら結果を出したいですよね?
私も指導していて結果がついてこないとつまらないですから(笑)

「行かなくては!」
「変えるんだ!」
という気持ち。

それを出すためのひとつとご理解ください。


 

また、ご要望にお応えして加圧トレーニングの理論を応用した新しいコースを設定しました。

<加圧ボディケアコース>

<料金表>

入会金 ¥6.500-(トレーニングではないので格安に設定させていただいております)
20分 ¥3.300-
30分 ¥5.000-
このコースは簡単にご説明しますと加圧トレーニングのトレーニング無しのものと考えてください。

加圧ベルトを締めて成長ホルモンを分泌しやすい状態を意図的に作り上げ
・骨折や捻挫などの早期回復
・全身の血流の早期改善
・筋肉の増加を促す
・肌質や髪質の改善
・基礎体温の上昇
などが期待できます。

基礎体温の上昇や血流の改善が期待できるので今まで妊娠しづらかった女性にも向いているかもしれません。

ちょっとした空き時間に体力向上を、整体とセットで、運動はしたくないが筋肉を作りたい…
そのような方達向けの施術です。

他の加圧トレーニングのジムなどでは行っていない秘匿性の高いテクニックになりますので詳しい内容は当サロンにお越しになった時に説明させていただきます。
整体とセットでこのコースを行うとさらに効果的。
また、このコースで基礎を作ってその後に加圧トレーニングへ移行するのもアリですし加圧トレーニング導入前の段階の方にも向いています。
もちろんこのコースだけでのご利用もOKです。

こちらのコースもご利用をお待ちしています。

<加圧トレーニングの持ち物>

腕の付け根、足の付け根に加圧ベルトを締めますので、上は必ず袖のあるシャツ(半袖でも長袖でもOK)でお願いします。
タンクトップなどはベルトが巻きづらいのでご遠慮ください。

下はももギリギリのスパッツなどですとやはりベルトが巻きづらくなりますので、短パンや長いトレーニングウェアなどでお願いします。

もし、着替えをお忘れの場合や袖の短すぎるシャツやノースリーブなど加圧トレーニングに適応しないウェアをお持ちの場合には貸し出しのお着替えが上、下ともに有料となります(上下各¥100-)のでご注意ください。

また普通の運動よりも汗が出ますので、水とタオルを必ず持参してください。
水がない場合には当院にもご用意がありますので(500ml ¥200-)お申し付けください。

レベル2コースでトレーニングをされる方は500mlのペットボトル1本では足りない方が多いようです。
2本以上お持ちになることをオススメします。

なお、トレーニングシューズは必要ありません。裸足、またはソックスを履いた状態で行ってまいります。


<加圧トレーニングQ&A>

Q、どんな服装、準備があればいいのですか?

A、上記、加圧トレーニングの持ち物は?に記述してあります。ご参考にしてください。

Q、どんな人がトレーナーなの?

A、当スタジオでは加圧トレーニング開発者である佐藤義昭氏が代表を務める株式会社サトウスポーツプラザにおいて特許使用の申請をし、正式に加圧トレーニング指導者の許可を得た指導者(加圧マスターインストラクター 191号 取得)が指導を行っております。
この資格はまだ全国でも200人強しかいない資格者です。
また整体歴11年の整体師でもありますので、筋肉だけでなく関節のプロフェッショナルでもあります。
安心してお任せください。

Q、加圧トレーニングは危険ではありませんか?

A、加圧トレーニングで大事なのは血流を「止める」のではなく「制限」することなんです。
自己流の加圧トレーニングをすると虚血状態になり、非常に危険ですのでご自分では絶対に行わないでください。
当スタジオでは有資格者がそれぞれのお身体に合わせた圧、トレーニング方法、回数などを設定します。
単純に血流を制限してトレーニングを行えばいいわけではありません。
ゴムバンドなどを使ってのトレーニングなどは危険を伴いますので決してしないでください。

Q、加圧トレーニングは料金が高いと思うんですが・・・

A、我々有資格者は毎年本部に特許料を支払って加圧トレーニングを行っております。
つまり特許を取得している安心なトレーニング方法のためとご理解をお願いします。

でも一般のトレーニングに比べると高く感じるかもしれませんね。
しかし他の加圧スタジオと比較してみてください。
当スタジオは他の施設の半額程度の料金設定となっております。
(他のスタジオではほとんどが30分で8000~10000円程度、また、60分と設定あっても実際に加圧している時間は30分程度です。あとの時間は加圧しないで有酸素運動やストレッチで時間が取られます。)
当スタジオは時間内はバッチリ加圧している状態ですので「結果」が違います。
また、高価な大型のトレーニングマシンなどは導入していない、無駄なスタッフを雇っていない、チラシやホットペッパーなどで無駄な宣伝費を使っていない等の理由でおかげさまで他のスタジオよりも安価に設定できております。

また、当スタジオではパーソナルトレーニング形式をとり、お客さまおひとりおひとりのためにしっかりと時間を取ってあります。
これが質の良いトレーニングを実践するための最良の方法だと思います。
どうかご理解ください。

Q、結果が出るまでにどれくらいの期間がかかりますか?

A、これは個人差がかなりありますので、当スタジオにお越しになった際にご相談に応じます。
しっかり実践できる方なら数回のトレーニングで体脂肪率、ウエストが数センチのダウン、筋力アップが実現できます。
基本的には週1回で3か月を続けてみると筋肉量と体脂肪率の変化がわかり、効果が実感できるかと思います。

Q、加圧トレーニングで体重は減りますか?

A、最初、場合によっては体重がアップするかもしれません。
それは脂肪より筋肉のほうが重いためです。つまり筋肉がつくと体重が重くなることもあります。
しかし、脂肪が減ってくるとトータルしてに体重が下がってくることが多いようです。

しかし、食事の管理(暴飲暴食、お菓子が好き、夜間に食べてしまう…など)ができていないと、相撲の力士やプロレスラーと一緒で、トレーニングをしてたくさん食べて、寝て、またトレーニングをして食事をして・・・・・という繰り返しで身体を大きくするためにやっているトレーニングと同じになってしまう可能性があります。
食事の管理はご自身で責任持ってやってくださいね。

Q、加圧トレーニングをするとマッチョに、ムキムキになっちゃいますか?

A、そこまでのトレーニングは一般の方にはできないでしょう(笑)
ムキムキというよりも身体が絞れて筋肉のラインが出てきます。
見せるための身体作りというよりも健康的な絞れた身体作りを目指していきましょう。

Q、加圧トレーニングをガンガンやって早く結果を出したいんですが・・・

A、加圧トレーニングはやればやるほどイイというものではありません。
これは他のトレーニングでも同じことですが、必ず間を空けてください。
加圧トレーニングに関しては週2回まででしょう。1回トレーニングをしたら必ず3日は空けましょう。
そうすることで効率よく筋肉を作ることができます。
やり過ぎは逆に身体をいじめてしまいます。
あまり無理のないトレーニングが長続きの秘訣です。

Q、トレーニングシューズはいらないんですか?

A、当スタジオではシューズはいりません。
というのも当スタジオでは皆様の足の指の動きまで見ながらパーソナルトレーニングを行っているからです。
実はトレーニング中に靴の中で足の指が間違った動きをしている方が多いのですが、普通のジムにおいてはそこまで指導していることはほとんどありません。
トレーニングは筋肉だけでやるものではないんです(笑)
大事なのは身体の使い方です。
特に足の指の使い方は非常に重要です。
身体を正しく使うということを念頭に入れてトレーニングを行わないと無理のかかる部分が出てきて、結局は身体を痛めることにつながります。
その予防の意味もあってシューズは使用しません。
どうしてもシューズがいいという方はご相談ください。

その他わからないことがあればご相談に応じます。
トレーニング中、整体施術中にはそちらを優先していきますので電話に出れないことがあります。
その時は留守番電話に切り替わりますので

●お名前
●連絡のとれる電話番号
●簡単な用件

をお入れください。
数時間以内に折り返しお電話を差し上げます。
また、トレーニングについての質問等は答えに時間がかかることが多いためお客様を施術、トレーニング中の場合はその場でお答えすることができません。
折り返しのお電話を差し上げますのでご協力よろしくお願いいたします。